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关注儿童肥胖问题亲子大本营 感受器和效应器的区别
2019-06-12 / 来源:本站

关注儿童肥胖问题亲子大本营 感受器和效应器的区别

【知识课堂】关心儿童成长,预防超重肥胖。

许多小朋友发胖是因为常食零食、快餐、含糖饮料;不爱运动,长时间玩电子产品。

为了避免小朋友发胖,请家长注意1三餐定时定量,保证吃好早餐。 吃好早餐对儿童及青少年的生长发育、学习都非常重要。 2正餐不以糕点、甜食代替主副食。 3合理选择零食。 油炸、高盐或高糖的食物不宜作为零食。

推荐水果、可以生食的新鲜蔬菜、牛奶、酸奶。 4鼓励孩子参加集体活动,减少看电视、玩手机的时间。

5多与孩子一起就餐,享受家人团聚的快乐。 在进餐时不批评孩子,以促进食物更好地消化、吸收。