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多喝水好吗 多喝水的好处
2019-06-28 / 来源:本站

多喝水好吗 多喝水的好处

  要喝比平时更多的水  每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:多呀!这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

因为当人感冒的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。 多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  胃疼经常喝点粥  有的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的水养护措施。

熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化(消化),很适合肠胃不适的人食用。

稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。   (便秘食品)大口大口地喝水  便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。

前者需要查清病因,日常多。

后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。

记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

(责任编辑:王少华)。