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如何高效阅读?1年读懂100本书(1)
2019-06-28 / 来源:本站

	如何高效阅读?1年读懂100本书(1)

1、“读完一本书和”真正学到知识“完全是不同的两回事。 2、绝大多数的人还处在饱受阅读之苦的状态中:看不下去,没有毅力坚持,看完就忘。

如果了解“认知心理学”就会让学习少走弯路。 3、书籍中的知识是如何进入我们大脑的?知识进入我们大脑会经历三重关卡:感觉记忆、短时记忆、长时记忆。 如果把“大脑”比作一个公司的话,“知识”就像一个面试者。 需要经过三层重重的考验才能被“大脑”这个公司所吸收。 感觉记忆:就是信息进入大脑的第一道关卡。

什么是感觉记忆呢?比如我们平时眼睛看到的东西、耳朵听到的声音、手指触碰到物体的感觉,这些都是感觉记忆。 不过,大部分的感觉记忆,我们是察觉不到的。

短时记忆:一旦感觉记忆里有信息吸引到我们的注意力,这些信息就会进入我们的短时记忆,也就是我们的工作记忆,并被我们意识到。

不过信息要想真正留存在我们的大脑里的话,还得进入长时记忆才行。 4、长时记忆就永远不会忘记吗?答:不是的。 有的长时记忆可能保留一辈子,但是有的可能几个月就忘了。

5、为什么看完书感觉没有学到东西?这里的原因就是没有设置阅读目标,或者说阅读目标不清晰。

这就跟“知识”这个求职者来投简历,但是逛了一圈,发现这家公司没有适合自己的岗位,就离开了一样。 大脑没有招到合适的人,自然空空如也啊。

6、大脑的短时记忆很有限,如果我们同时啃好几本书,大脑的短时记忆就会超负荷,很多知识便无法很好地被我们吸收。 还有如果难度太大,很多知识也很难被我们吸收。 这也就是为什么我们读书读不下去的原因。 7、阅读效率低(看了就忘)的原因是我们没有管理好我们的注意力。

如果阅读效应低,知识转化率就低。

8、怎样让知识长期的存在大脑里呢?答案就是,得让大脑经常调用知识,把知识不断运用出来才行。 9、当我们吸收的知识越来越多,却没有形成体系化的结构时,知识就会变得混乱和分散。 10、总结:书中的知识要存储进大脑,先是会变成不易被我们察觉的感觉记忆。 通过集中注意力,变成短时记忆,再经过复述和吸收,最终才变成长时记忆。

在这个过程中,还需将知识不断从长时记忆里调用出来,运用到生活中,它才能真正留存在我们的大脑里。

阅读中还会遇到这三类问题:看不进去看完就忘收获感低导致的原因就是:看不进去——感觉记忆:目标管理问题看完就忘——短时记忆:注意力管理问题收获感低——长时记忆:知识运用问题解决方法:目标管理问题(看不进去):用兴趣记录表和目标管理表来解决。 注意力管理问题(看了就忘):用速度划线法和一元笔记法解决。

知识运用问题(收获感低):用功能查询法和趣味行动法解决。