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低脂减肥食品 让你甩掉赘肉
2019-06-27 / 来源:本站

低脂减肥食品 让你甩掉赘肉

  豆浆    豆浆属高纤维,能解决问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。

    豆浆属利尿、出汗食物。 水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。

如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。     豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。 特别是黄豆,它是减肥的好。     豆浆+黄瓜减肥法    豆浆+黄瓜减肥法,减肥效果不错    做法:每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物。     坚持1周以上!。